MASSAGE-RATGEBER
Welche Massage passt zu mir?
Bei Yanisa Massage in Basel finden Sie eine Auswahl sorgfältig abgestimmter Massagen, die sich ganz nach Ihren Bedürfnissen richten. Ob Entspannung, Stressabbau, Lösen von Muskelverspannungen oder einfach Tiefenentspannung:
Für jeden Wunsch gibt es das passende Angebot an Wellness- und Intensiv-Massagen. Dieser Massage-Ratgeber soll Ihnen dabei helfen, eine geeignete Massage zu finden.
Ausgangslage erfassen - Was brauche ich?
Um das passende Angebot zu finden, stellen Sie sich zunächst die Frage:
Benötige ich lediglich Entspannung und eine sanfte Wellness-Massage oder brauche ich eine Intensiv-Massage mit mehr Druck?
Das Massage-Angebot lässt sich in zwei Kategorien unterteilen: Wellness-Massage (leichter bis mittelstarker Druck) und Intensiv-Massage (mittelstarker bis starker Druck).
Wellness-Massage
Wann sollte ich mich für eine Massage mit leichtem bis mittelstarkem Druck entscheiden?
Stress im Alltag
Angespanntheit
Wenn Sie eine Erholung und Auszeit brauchen
Intensiv-Massage
Wann wäre eine Massage mit mittelstarkem bis starkem Druck ideal für mich?
Stressbedingte Muskelverspannungen im Nacken- , Schulter- und Rückenbereich
Muskelverhärtung durch Sport
Generelle Muskelverspannungen, die das Wohlbefinden und die Beweglichkeit beeinträchtigen
Für eine Massage ist der aktuelle Gesundheitszustand wichtig. Bei bestimmten Erkrankungen sollte aus Sicherheitsgründen stets im Vorfeld abgeklärt werden, ob eine Massage durchgeführt werden darf. In solchen Fällen berate ich Sie gerne.
Überblick: Wellness- und Intensiv-Massagen
Wellness-Massagen (leicht/mittelstark)
Für eine tiefe Entspannung von Körper und Geist. Wellness-Massagen bauen Stress ab, lockern die Muskulatur und tragen zum Wohlbefinden bei.
Die Intensität ist leicht bis mittelstark.
AROMA-ÖL
MASSAGE
THAI
FUSSMASSAGE
HOT STONE
MASSAGE
Intensiv-Massagen (mittelstark/stark)
Kräftigere Massagegriffe kommen in Intensiv-Massagen zum Einsatz, um gezielt Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern.
Die Massagetechniken haben eine Intensität von mittel bis stark.
SPORTMASSAGE
RÜCKEN- UND NACKENMASSAGE
Massagedauer bestimmen
Die angebotenen Massagen dauern zwischen 45 Minuten bis zu 2 Stunden und 15 Minuten. Welche Massagedauer dabei in Frage kommt, hängt ganz stark von Ihren Bedürfnissen ab.
Wellnessmassagen haben das Ziel eine Tiefenentspannung zu erreichen. Je länger die Massage, desto mehr kann sich der Körper erholen.
Die Intensiv-Massage zielt auf das Bearbeiten bestimmter Körperregionen ab, die von Verspannungen betroffen sind. Je nach Intensität der Muskelverspannung oder Muskelverhärtung gilt: Je länger die Massagedauer, desto intensiver werden die betroffenen Stellen massiert und desto mehr Muskelverspannungen können gelöst werden.
Versuchen Sie einzuschätzen, welche Massagedauer für Sie ideal ist. Bei der Entscheidung unterstütze ich Sie gerne.
Spontane Veränderungen der Massagedauer während eines Massagetermins sind, aufgrund anderer Massagetermine, schwierig umzusetzen. Gerne berate ich Sie telefonisch oder persönlich vor der Terminbuchung.
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